“Een Combinatie Van Vinyasa Yoga, Yin Yoga En Het Verrijken Van Je Vitaliteit “

Yoga & vitaliteit retreat (groep Retreat)

Een 4 daagse yoga en vitaliteit retreat in het authentieke Spanje.

Een 4-daagse yoga en hiking retreat waar je naast deze gave activiteiten, ook lezingen krijgt over (vegan) voeding, beweging en leefstijl gedurende jouw retreat. Tijdens onze retreat krijg je meer dan alleen maar yoga sessies.

  • Yoga sessies (6 in totaal)
  • Wandelingen en hiking tochten
  • Kennissessies over voeding, leefstijl en mindset van een kPNI therapeut
  • Een unieke omgeving in het authentieke Spanje

De kennissessies kun je benaderen zoals je wilt. Als je puur de informatie wilt, prima.Wil je echter meer hebben en samen met een van de coaches je persoonlijke leefstijlplan samenstellen, dan kan dat gedurende de sessies en de retreat. Dit is inclusief en vrijblijvend.

De retreat heeft als doel je te laten ervaren wat een gezonde leefstijl met je kan doen. Wij geloven niet in alle luxe retreats die tegenwoordig actief zijn, wij willen je helpen meer uit je leefstijl te halen met yoga, beweging en kennis.

Hoogtepunten

Z

4 nachten in een Spaanse villa

Z

Retreat in een authentiek Spaans gebied

Z

Gezonde maaltijden op maat

Z

Kennissessies om je kennis op gebied van gezondheid te verbeteren

Z

6 yoga sessies van 90 minuten

Z

Optionele (gratis) wandelingen en beweegsessies

Z

Vliegveld transfer

Z

Luxe welkomstgeschenk

Z

Optie tot 3 maanden "after care"

Z

Tapas avond

Intro

De yoga retreat in het authentieke Spanje. 

Na zelf veel retreats te hebben gedaan, misten we altijd wel iets wat leek op een compleet plaatje.

Een compleet plaatje om je leefstijl een draai te geven. Een complete retreat die je niet alleen een aantal yoga sessies laat doen, maar ook focust op het aanleren van een gezond voedingspatroon, je meer kennis geeft over andere aspecten die komen bij een nieuwe leefstijl en je laat nadenken over het samenstellen van een nieuwe leefstijl voor als je terug naar huis gaat.

Dit was de start van o.a. onze yoga retreats en coaching weekenden. Een complete retreat met supergave yoga sessies, maar ook heerlijke wandelingen, kennissessies en meer.

Een retreat waar je jezelf laat onderdompelen in de wereld van gezondheid, beweging, persoonlijke doelen en handvatten krijgt om deze aspecten te optimaliseren in de mate waarmee jij dat wilt.

Bereik je ware potentieel.

 

 

Reserveer jouw ervaring

Weet je dat je mee wilt doen? Reserveer dan hieronder jouw yoga retreat.

Klik op een van de datums hieronder om te bekijken of er nog een plek vrij is en je plekje te reserveren. 

Een Kleine Impressie Van Een Retreat En De Omgeving

 

Locatie La Villa Verde Retreats

Geef je over aan de geweldige natuur wat wij onze achtertuin noemen. Onze retreat locatie staat midden tussen de bergen van de zogenoemde “Sierra Onil”, oftewel “bergketen van Onil. 

Onil is een klein Spaans dorpje vlakbij Alicante aan de Costa Blanca.

Dit is niet de Spanje locatie die je kent van de Benidorm kaartjes. Druk, vol met mensen die alleen maar Engels praten en geen enkele respect voor de Spaanse cultuur hebben. Nee je komt in een magische omgeving, met kleine Spaanse dorpjes, Spaanse bevolking met Spaanse tradities. 

Synchroniseer met een natuurlijk ritme van leven aan deze kant van Europa en voel je lichaam tot leven komen.  

Of je nu mee gaat doen voor een complete reset van je lichaam, een gezondheidsdoel realiseren of gewoon ontsnappen aan de hoge stress die je ervaart gedurende je drukke baan, onze retreat locatie is hier perfect voor.

Je zult erachter komen dat je hier misschien wel nooit meer weg wilt. Maar geen paniek, je krijgt voldoende tijd om dit prachtige stukje Spanje te verkennen. 

 

Reserveer jouw ervaring

Weet je dat je mee wilt doen? Reserveer dan hieronder jouw yoga retreat.

Klik op een van de datums hieronder om te bekijken of er nog een plek vrij is en je plekje te reserveren. 

Tijdlijn Van De Retreat

De tijdlijn is iets wat voor een groot deel vaststaat. De definitieve planning zal echter bij aankomst bekend worden gemaakt, omdat deze onderhevig is aan de weersverwachtingen, aantal deelnemers en periode van het jaar.

Uiteraard staan het aantal yoga sessies, maaltijden, beweegsessies en optionele hiken sessies wel vast.

Dag 1:

Op de eerste dag wordt je om 10:00 uur opgehaald van het vliegveld van Alicante-Elche en de retreat start rond 12:00 uur. Deze dag staat in het teken om je in de retreat modus te krijgen

  • 12:00 uur – welkom programma en spullen opbergen accommodatie
  • 13:00 uur – ontspannen wandeling in de omgeving
  • 17:00 uur – introductie yin yoga sessie 90 minuten
  • 19:30 uur – diner

Dag 2:

De tweede dag kent een ochtend en een avondprogramma. In de middag heb je eigen tijd.

  • 07:30 uur – wandel meditatie (silent walk)
  • 09:00 uur – ochtend vinyasa yoga flow 90 minuten
  • 11:00 uur – lunch
  • 12:00 uur – kennissessie over mindset en doelen stellen
  • 17:00 uur – yin yoga sessie 90 minuten
  • 19:30 uur – diner
  • 20:30 uur – (optionele) avondwandeling

Dag 3:

De derde dag kent een ochtend en een avondprogramma. In de middag heb je eigen tijd.

  • 07:30 uur – wandel meditatie (silent walk)
  • 09:00 uur – ochtend vinyasa yoga flow 90 minuten
  • 11:00 uur – lunch
  • 12:00 uur – kennissessie over voeding en leefstijl
  • 17:00 uur – yin yoga sessie 90 minuten
  • 19:30 uur – diner
  • 20:30 uur – kampvuur gesprekken

Dag 4:

De vierde dag kent een ochtend en klein middagprogramma. De retreat eindigt om 16:00 uur en de bus zal je om deze tijd terugbrengen naar het vliegveld. Dat betekend dat je om 17:00 uur daar bent.

  • 07:30 uur – wandel meditatie (silent walk)
  • 09:00 uur – hiking door de bergen (eigen niveau en optioneel)
  • 12:00 uur – ochtend vinyasa yoga flow 60 minuten
  • 13:00 uur – lunch
  • 15:00 uur – evaluatie gesprek en samenstellen persoonlijk plan voor thuis
  • 16:00 uur – vertrek bus naar vliegveld

Reserveer jouw ervaring

Weet je dat je mee wilt doen? Reserveer dan hieronder jouw yoga retreat.

Klik op een van de datums hieronder om te bekijken of er nog een plek vrij is en te rserveren. 

2 Shares
Share2
Tweet